Quand aller voir un psychologue ?

Si la plupart du temps nous trouvons des solutions à nos problèmes, il arrive parfois que ni nos ressources, ni l’aide de notre entourage ne permettent de les surmonter. C’est souvent à ce moment précis que la décision de consulter se fait sentir.

La diversité des psychothérapies rend difficile la démarche, particulièrement pour celui qui se sent vulnérable : comment s’y retrouver, comment choisir son « psy » ? sur quels critères faire confiance ?

Ainsi, je recommande de recourir à une aide professionnelle quand :

• On n’est plus à même d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi, des enfants ou s’occuper de la maison.
• On a l’impression que plus personne ne nous comprend, que les gens nous évitent ou que leurs conseils sont inutiles.
• On ne réussit pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme, et on constate que les solutions connues sont inefficaces.
• On se sent constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité.
• On a de plus en plus des difficultés à s’endormir.
• On a peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.
• On a une boule dans la gorge, on pleure souvent.
• On estime que la vie n’a plus de sens, on n’a pas d’espoir de changement.